В рамках цикла «На экзамены без стресса» 13 сентября в 12.40 ч. в Магаданской областной юношеской библиотеке состоялся тренинг по запоминанию текста «Заметки на полях». Что такое память, какой она бывает, как её улучшить и помочь своему мозгу запоминать быстрее и больше разбирались учащиеся 9 в класса школы № 4. Они узнали о случаях феноменальной памяти человека и о факторах, влияющих на её проявления. Познакомились с установкой «запомнить, сохранить, воспроизвести» и выяснили, какие условия способствуют её успешному выполнению. Особое внимание было уделено мнемотехникам и их применению, а также простым, но эффективным тренировкам памяти. Для закрепления информации, полученной в ходе встречи, школьники выполняли различные упражнения.
Надеемся, что мероприятие помогло школьникам разобраться в основных аспектах вопроса и качественно улучшить подготовку к экзаменам.

Магаданская областная юношеская библиотека приглашает учеников 9-х и 11-х классов стать участниками клуба любителей обществознания «Собеседник».

Программа клуба включает помощь в подготовке к итоговым экзаменам, повторение теории, отработку практических навыков выполнения заданий всех уровней сложности.

Руководитель – практикующий преподаватель, имеющий многолетний опыт подготовки абитуриентов к поступлению.

Подробная информация по тел.: 63-86-33, +7-914-854-47-09.

Хотите управлять временем, но не знаете как? Не хватает времени в сутках? На самом деле, мы тоже ничего не успеваем😅 А если говорить серьезно, то настоящим помощником в вопросе нехватки временных ресурсов является тайм-менеджмент. Однако многие люди не воспринимают его всерьез и считают просто чем-то модным и не особо полезным. Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться со всем по порядку.
🕰Сама идея учёта, распределения и оперативного планирования времени возникла наряду с появлением человека. Только вдумайтесь: еще древние люди старались закончить необходимые дела до захода солнца – чем не тайм-менеджмент? Также существует большое количество письменных памятников, указывающих на зачатки развития науки управления времени в целом. Все они ведут в Древний мир, указывая тем самым на то, что идея тайм-менеджмента не является продуктом современности, а скорее наоборот.
Необходимо понимать, что задача тайм-менеджмента заключается не в том, чтобы максимально загрузить свой день делами, а в том, чтобы разгрузить его от ненужных. А мы, в свою очередь, хотим рассказать вам об одном простом и действенном методе, способном помочь каждому.
И это – матрица Эйзенхауэра.
Звучит серьезно, не правда ли? Но все не так страшно, как кажется.😉
🕰Итак, основная идея матрицы состоит в том, что все имеющиеся дела и занятия нужно поделить по критериям срочности и важности, и, уже исходя из этого, распределять свое время.
Согласно этому методу, все дела можно поделить на 4 группы, условно обозначаемые 1, 2, 3 и 4, которые будут иметь различный приоритет.
🕰Дела группы 1 – ВАЖНЫЕ И СРОЧНЫЕ. К таким делам относится то, что никак нельзя отложить или перенести. Например, подошел срок сдачи проекта или нужно срочно посетить доктора; в вашем доме прорвало канализацию и следует срочно вызвать мастера для ремонта и др. Таких дел может быть множество, но главная ваша задача состоит в том, чтобы в этой группе все же ничего не было. Также следует заметить, что некоторые задачи этой группы можно делегировать, особенно в том случае, если они не требуют непосредственного вашего участия.
🕰Дела группы 2 — это ВАЖНЫЕ, но НЕ СРОЧНЫЕ. Считается, что их выполнение позволит вам добиться большего успеха – благодаря тому, что спешить при их выполнении не нужно, можно сделать все более продуманно, размеренно и без ошибок. Главное — не допускать несвоевременного их выполнения, иначе задачи и дела из группы 2 могут перейти в группу 1.
К группе 2 могут быть отнесены такие дела, как изучение каких-либо иностранных языков, занятия физкультурой, здоровый образ жизни, а также планирование новых дел и проектов.
🕰Дела группы 3 — это НЕ ВАЖНЫЕ, но СРОЧНЫЕ дела. Задачи этой группы нужно сделать как можно быстрее, но от этого мы вряд ли будем ближе к поставленной цели. Такие дела обычно отвлекают от выполнения чего-то действительно важного, мешают сосредоточиться и отнимают время, которое могло быть потрачено на выполнение дел из группы 2. То есть задачи группы 3 являются своего рода второстепенными.
Примером таких дел могут быть заранее незапланированные и срочные встречи, переговоры, навязанные заботы, связанные с приемом нежданных гостей, внеплановая уборка и т.д. Если какие-то из этих дел можно кому-нибудь перепоручить, то обязательно сделайте это.
🕰Дела группы 4 — это дела НЕ ВАЖНЫЕ и НЕ СРОЧНЫЕ. Как правило, сюда относятся дела, которые можно и не делать, а если и делать, то все равно никакой пользы они не принесут. Наоборот, при их невыполнении будет даже больше пользы. Почему же мы хотим их делать? Всё просто — дела и задачи этой группы обычно легко выполняются и интересны. Если отказаться от каких-либо из них не получается, то желательно выделить ограниченное время на выполнение этих дел и приступить к ним в последнюю очередь. В основном к ним можно отнести просмотр телепрограмм, компьютерные игры, чтение, пустые разговоры по телефону и т.д.
🕰Таким образом, правильно распределив все имеющиеся у вас дела согласно матрице Эйзенхауэра, вы наверняка быстро добьетесь поставленных перед собой целей. И мы тоже🤪

17 декабря стал днём тренингов для студентов Магаданского колледжа искусств. В рамках цикла «Быть на Земле человеком» в 09 ⁵⁰ ч. в Магаданской областной юношеской библиотеке прошёл час общения «Чтобы знать друг друга лучше». Сначала студенты обсудили, какие основные факторы влияют на формирование положительного мнения о человеке. Это, прежде всего, внешняя привлекательность и умение общаться с другими людьми. Молодые магаданцы отметили, что как бы собеседник ни был красив, его красота меркнет, если он не интересен при разговоре. Чтобы лучше понять свои сильные и слабые стороны при коммуникации, участники тренинга выполнили упражнение «Разговор начистоту». Затем поделились впечатлениями и сделали вывод, что их собственное представление о своих способностях в беседе часто расходится с мнением одноклассников. Далее юноши и девушки приняли участие в упражнении на обогащение словарного запаса и внимание при общении «Уникальные слова».

Как говорил Платон – «Любое обучение связано с эмоциями». И это факт. Разобраться, какие же эмоции вызывает учёба и как они влияют на желание учиться, попробовали и студенты колледжа на занятии по формированию мотивации к обучению «Зачем мне грызть гранит науки». Оно состоялось в рамках цикл «На экзамены без стресса» в 10 ⁴⁰ ч. в стенах библиотеки.

Вначале участники мероприятия назвали ассоциации к слову «учёба», попробовали объяснить их. Затем обсудили составляющие учебной мотивации и факторы, снижающие и повышающие её. Одним из таких является неадекватная самооценка учащегося – завышенная или заниженная, поэтому первое упражнение было посвящено ей – «Сильные и слабые стороны». Следующее задание было направлено на формирование позитивного образа обучения – «Учебные дела». В ходе него юноши и девушки делились своими успехами в школе, давали друг другу советы.

Любое обучение связано с эмоциями. Для участников мероприятия – с радостью от получения новых знаний и волнением перед предстоящими контрольными работами и экзаменами, надеждой на светлое будущее и страхом потерпеть неудачу. Главное, чтобы положительные переживания перевешивали и тогда любой гранит по зубам.

В рамках цикла «На экзамены без стресса» 12 ноября в 11.50 ч. в Магаданской областной юношеской библиотеке прошёл урок по организации времени «Управляя временем». Мероприятие началось с неожиданного для учащихся 9 а класса школы № 2 эксперимента: ориентируясь исключительно на свои внутренние ощущения, им необходимо было понять, как долго библиотекарь держит поднятую перед собой руку. Это позволило выявить разницу и особенности индивидуального восприятия времени – вместо реальных 40 секунд были озвучены варианты от 27 до 56 секунд.
Можно ли контролировать время и как правильно им распоряжаться? Именно эти вопросы сопровождали юношей и девушек на протяжении всей встречи. Так, они разобрались в особенностях протекания некоторых психофизиологических процессов и их влиянии на восприятие времени, определили основных «пожирателей времени», ознакомились с понятием «прокрастинация» и методикой составления хронокарт. Особое внимание было уделено матрице Эйзенхауэра – одному из методов тайм-менеджмента для определения приоритетов дел дня.
Встреча прошла активно и, по отзывам участников, была им полезна: впредь они будут более рационально подходить к планированию и использованию самого ценного и невосполнимого ресурса – времени.

Одно из самых волнительных и важных событий школьной жизни – экзамены. Очень часто у учеников они вызывают страх и беспокойство, которые могут перерасти в настоящий стресс. В связи с этим 20 мая в 13 ²⁰ в Магаданской областной юношеской библиотеке прошло тренинговое занятие «Спокойствие, только спокойствие». Как обезопасить себя от такого состояния и психологически подготовить себя к экзаменационному периоду узнали учащиеся 9 ^а класса школы № 4.

Они познакомились с понятием «стресс» и его проявлениями, а также последствиями для организма. Затем выполнили упражнения «Ассоциации» к слову «экзамен», делились своими переживаниями о предстоящем испытании в «Самое трудное – это…». С интересом слушали о методиках быстрого снятия психологического напряжения – «Лимон», «Пушинка на носу», аутогенные тренировки, звуковая гимнастика и другие. Проверить на себе эффективность некоторых из них подростки смогли в упражнении на проверку самоконтроля «Спящие львы» и упражнении на умение распределять внимание между несколькими действиями «Два дела».

Экзамены на носу, но теперь подростки встретят их с холодным умом, и никакой стресс не помешает им сдать экзамены.