🌞Завтра — первый день весны, а это значит, что пора выходить из зимнего оцепенения и начинать готовиться к теплым денькам (ведь когда-нибудь они придут и в наш город😉). А настроиться на лучшее вам помогут книги о позитивном мышлении из нашей традиционной подборки!💥
Найти их вы можете по этой ссылке.
По вопросам получения доступа к библиотеке свяжитесь с нами:
📨 по почте magadanskayunost.su@yandex.ru
☎ по телефонам +7(4132)63-86-33, +7(4132)63-83-62
📲 Whatsapp +79644564960
Наши достижения напрямую зависят от образа жизни, считает трансформационный коуч Сара Милн Роу. Хочешь добиться повышения на работе, улучшить отношения с близкими, избавиться от проблем со здоровьем, купить домик у моря и объехать весь свет – измени систему ежедневных привычек. Эта книга посвящена уникальному SHED – методу, который помогает перенастроить жизнь через простые ритуалы. Он создает каркас в виде несложных действий и буквально заставляет вас двигаться к своей цели. При этом вы перестаете чувствовать себя загнанной лошадью или белкой в колесе, начинаете контролировать свою реальность, дышать полной грудью и жить в мире с собственным телом.
Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на каждый день, которые помогут укротить неприятные мысли, не париться по мелочам и достичь желаемого. Книгу можно прочитать от начала до конца, а можно выбрать те упражнения, которые вам нужны прямо сейчас.
В погоне за деньгами и статусом мы испытываем все больше стресса, тревоги и подавленности. Усталость отрицательно сказывается на отношениях с людьми. Но как наладить жизнь, когда все вокруг идет не так? Первое необходимое условие счастья – свобода от страдания, отчаяния и зависти.
Тит Нат Хан – один из величайших учителей дзен-буддизма исследует природу гнева, выясняет причины появления негативных чувств и предлагает эффективные методы очищения разума. Вы узнаете, как наладить общение с коллегами и родными, для чего развивать осознанное дыхание и как правильное питание влияет на настроение.
У современного человека есть странное стремление делать свою жизнь «тяжелее». Мы совершаем ненужные покупки, храним дома лишние вещи, заводим знакомства с неинтересными людьми. А ведь без всего этого жизнь станет намного проще, легче и понятнее.
Фрэнсин Джей на собственном примере показывает, как стать счастливым минималистом. Прочитав эту книгу, вы по-новому взглянете на свою жизнь и все, что вас окружает. Поверьте, вы очень удивитесь, когда поймете, сколько лишнего собрали вокруг себя. Эти вещи, люди и эмоции подобно якорю привязывают вас к месту, не дают двигаться и открывать новые горизонты. А ведь все, что нужно для счастья, – научиться жить легче.
Фрэнсис Джей знакомит читателя с действующими приемами облегчения жизни и очень четко показывает, как избавляться от всего ненужного. Попробуйте, и вы ощутите, как уходит стресс, чувство тревоги и неуверенность в себе. Как сама ваша жизнь становится легкой и непринужденной.
Из чего состоят счастливые воспоминания? Это мысли, чувства, эмоции, звуки и даже запахи. Человеческая память – это очень многогранное явление, и большинство из нас даже приблизительно не понимает, как она устроена. Почему одни воспоминания так легко воспроизвести в своей памяти, в то время как другие навсегда улетучиваются?
В своей книге «Искусство счастливых воспоминаний. Как создать и запомнить лучшие моменты» Майк Викинг не только раскрывает все секреты человеческой памяти, но и показывает на конкретных примерах, как лучше сохранить самые приятные и яркие дни в своей жизни, чтобы иметь возможность вернуться к ним в любой момент. Ведь человек – это его память.
Из книги вы узнаете, как создавать значимые моменты, как использовать эмоциональные маркеры, как задействовать все чувства для запоминания и как запечатлеть воспоминания в вещах. Все это – простым и доступным языком для широкого круга читателей.
Сегодня многие знания прошлого забыты, считаются устаревшими или ненаучными. Мы перестали верить в талисманы, прислушиваться к природе, читать знаки судьбы. Тем не менее все это работает для нас каждый день. Нужно лишь научиться искать правильный подход к этим знаниям. Поможет в этом книга Анны Кирьяновой «Талисман счастья и удачи. Мудрая психология на каждый день».
Если вы хотите изменить жизнь, найти собственный путь Победителя, встретить любовь или очистить дом от ссор и болезней, обратитесь к этому изданию. Автор собрала в одной книге мудрые ответы на значимые вопросы. Эти знания уходят корнями в глубокую старину и уже не один раз доказывали свою эффективность.
Как справиться с личными неурядицами и проблемами на работе, как привлечь счастье и достаток, почему стоит избавляться от токсичного окружения и как дорожные знаки могут предсказать будущее – эти и другие интересные и необычные темы раскрыты в книге философа и психолога Анны Кирьяновой.
Если у вас дома бардак, вы испытываете беспокойство? А когда ненужные вещи выброшены, а остальные расставлены по местам, чувствуете прилив энергии и радости? Гретхен Рубин убеждена, что порядок снаружи помогает обрести внутреннюю гармонию. Регулярно облагораживая свое жилье, человек сможет прийти к балансу.
В своей книге Гретхен Рубин собрала множество рекомендаций, которые помогут шаг за шагом, не тратя много времени, энергии и средств, создать комфортные условия. Рубин учла, что каждый человек – индивидуален, и советы, которые помогают одному, могут оказаться совершенно бесполезными для другого. Поэтому собрала огромное количество разных практических рекомендаций, где каждый найдет наиболее подходящие. Автор рассказывает о пяти стадиях наведения порядка и делится секретами, как скорректировать подход к уборке, чтобы выполнять ее было гораздо легче.
Научно доказано, что счастье – это выбор. Мануэль Вилла, эксперт по осознанности и дзэн, и Марк Реклау, специалист по философии и психологии, сделали, казалось бы, невероятное – объединили древние традиции, практики дзэн и «счастливые привычки» современных людей.
Открывайте книгу каждое утро, читайте по одной главе и получайте мощный заряд дзэнского спокойствия и позитивной энергии. Попробуйте – и убедитесь, что изменить жизнь всего за 30 дней возможно!
📚Уважаемые любители книги и чтения!📚