Зачем волноваться, если можно не волноваться? Легко сказать! Победить стресс и привычку переживать по пустякам непростая задача.
7 февраля учащиеся 11 а класса школы № 21 приняли участие в занятии по формированию стрессоустойчивости «Спокойствие, только спокойствие». Школьники познакомились с понятием «стресс» и его проявлениями, а также последствиями для организма. Затем выполнили упражнения «Ассоциации» к слову «стресс» и с интересом слушали о методиках быстрого снятия психологического напряжения – «Лимон», «Пушинка на носу», аутогенные тренировки, звуковая гимнастика и другие.
Проверить на себе эффективность некоторых из них подростки смогли в упражнении на проверку самоконтроля «Спящие львы» и упражнении на умение распределять внимание между несколькими действиями «Два дела».
Вы ещё переживаете из-за мелочей? Приходите – мы вас научим этого не делать.
About The Author
